A.S.D. Nordic Walking Outdoor Bassa Modenese
L’Associazione Sportiva Dilettantistica Nordic Walking Outdoor Bassa Modenese nasce il 7 Gennaio 2021 a Mirandola, con sede legale in Via Focherini, 15. Scopo dell’Associazione è la promozione del Nordic Walking come disciplina sportiva a tutti i livelli con presentazioni, corsi, allenamenti e camminate. L’A.S.D. è affiliata al C.S.I. Le attività sono riservate, per motivi assicurativi, agli associati che abbiano praticato un corso base per l’apprendimento della tecnica della camminata nordica. Gli Istruttori, fanno parte della Scuola Italiana Nordic Walking e sono equiparati F.I.D.A.L. Tecnici di 1° livello.
La Scuola Italiana Nordic Walking (SINW) è stata fondata nel 2008 da Fabio Moretti e Pino Dellasega.
https://www.scuolaitaliananordicwalking.it/
Cos’é il Nordic Walking?
Il Nordic Walking, ovvero la camminata nordica è una camminata naturale con l’aggiunta funzionale di due bastoncini. Questo sport è arrivato in Italia nei primi anni 2000 e si sta diffondendo velocemente. Si pratica all’aria aperta, in ogni stagione, su ogni terreno, purché il dislivello non sia superiore ai 6-8%.
Adatto a tutti, poco costoso, più che uno sport diventa per molti praticanti appassionati un vero e proprio nuovo stile di vita.
Le origini risalgono agli anni trenta nei paesi Scandinavi, dove i praticanti di sci di fondo nel periodo estivo, in assenza di neve, si allenavano correndo o camminando con i bastoncini, esercitando una spinta vigorosa su di essi.
Negli anni novanta, uno studente finlandese dedica a questa “camminata coi bastoncini” la sua tesi di laurea e lo nomina per la prima volta come uno sport vero e proprio: prima Pole Walking, ovvero camminata con bastoncini che diventa presto Nordic Walking.
I benefici del Nordic Walking
Il Nordic Walking è considerato una delle attività sportive più complete in assoluto e alla portata di tutti. Adottando una tecnica corretta, si coinvolge il 90% della muscolatura e praticato regolarmente procura evidenti benefici per un buon stato di salute.
- La camminata nordica favorisce la coordinazione, in quanto gli arti superiori ed inferiori lavorano in modo contrapposto, ma allo stesso tempo perfettamente sincronizzati.
- Miglioramento della postura e del senso d’equilibrio
- Potenziamento della forza e del tono muscolare
- Miglioramento delle abilità motorie e della percezione del proprio corpo nello spazio
- Incremento della mobilità e flessibilità articolare
- Miglioramento della funzione cardiaca e respiratoria
- Rinforza il sistema immunitario
- Benessere psico-fisico